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2009-04-21 (Tue)
特別クラスのご案内

「陰ヨガ・Yin Yoga」セッション 90分


陰ヨガ ~心と体をやわらかく~


「陰ヨガ」とは、アーサナ(ヨガのポーズ(優しいもの)を3~5分と長めにキープすることで、
より奥深くの結合組織(腱やじん帯など)に働きかけていくヨガです。

体を激しく動かす「陽のヨガ」に対し、

陰ヨガは筋肉の緊張をリリースし、関節や経絡を刺激し気の流れを整えていきます。


また、ポーズを長くキープすることで、より繊細に体の中のエネルギーの流れ、
心の動きを感じやすくなります。
心と体の緊張をリリースして、心地よさを感じていきましょう!


セッション中にも、眠たくなるほど気持ちいい~!ヨガスタイルです(笑

ほんとにリラックスできますよ!



 対象の方 
ヨガ初心者でも体験者でも、どなたでもOKです。
体をよく動かすヨガや運動・スポーツ(陽)をしている方にも、筋肉の緊張をリリースするので、おすすめです。
もちろん、リラックスしたい方、ストレスを感じているかたにも!





:講師: 薬師寺 裕子先生
yuko.jpg


日程: 2009年5月15日(金)

時間: 午後18:30~20:00

定員: 7名様

場所: 大阪市西区 ヨガラウンジ 地図

料金: ¥3,500(会員様=チケットご利用いただけます)

サービス: ヨガマット、ミネラルウォーター、タオル、ハーブティー等




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