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2010-05-10 (Mon)
新発売のアングルドボルスターが
雑誌 『GLAMOROUS』 6月号に掲載されました


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今月の表紙を飾るのは吉川ひなのさんです

かっわいいですね。

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夏のボディメイク特集

夏の美BODY事件簿のコーナーの中の


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最新ギアとして

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「ながら派」カテゴリーにて紹介されています。

リラックスした気分でシェイプアップしたい方、
是非お試しくださいね


アングルドボルスターの詳細は  こちらクリック
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| ヨガレッスン |
2010-03-31 (Wed)
Yoga Laboアングルドボルスター& 
Yoga Laboグラビティヨガ


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久しぶりの更新です。

それにしても春とは暦の上だけで
まだまだ寒さ厳しい日々が続いておりますが
お元気でお過ごしですか・・・?




さて、弊社のスタジオで人気のヨガセッションですが
この度、ヨガ事業部ヨガラボより新商品が発売されますので
ご案内させていただきます



「眠れる心地よさ」をコンセプトに、
今まで体が硬いから・・・、太っているので・・・、高齢だから・・・等々、
ヨガには興味があるけど、私には無理!と敬遠されている方にも
楽に行える補助用具  「アングルドボルスター」  と、
アングルボルスターを使用したマッサージ感覚で行える
  「グラビティヨガプログラム DVD」  が、
健康と美しさを追求するブランド「ヨガラボ」 (㈱ザ・トラス ヨガ事業部) より
開発されました。



アングルドボルスターとは・・

体を開く、伸ばすといった行為は、日常無意識のうちに、ほんの僅かな時間でも行っていらっしゃる方は多く見られます。この行為は血流が停滞した際に行う生理的動作の一環であることは言うまでもありません。
そんな無意識に行う動作に意識を向けて、最も効果的に回復させようと開発された
補助道具が、「アングルドボルスター」です。

Yoga講師、医療関係者など、多くの専門家たちの意見を元に、より安全に、より気持ちよく体を伸ばすことを追求した、まさにマッサージ機のような道具なのです。

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先日行われた各ヨガ教室のインストラクター対象のレッスン。
講師はヨガラウンジ主催の神谷よしみ、
心強いサポートにヨガ界の重鎮日本ヨガ連盟理事の寺尾明谷子先生、
そして人見先生がついてくださいました。



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また、述べ1千名以上の方々にモニター体験をしていただき、肩こり、腰痛、冷え性や無呼吸症をはじめ、様々な症状に対する緩和・改善が見られると、喜ばしいご感想をいただいております。

従来あるヨガ用ボルスターとの大きな違いは、標準的な日本人の男女体型をベースに、内臓の位置などを考慮し、最も適した角度と長さを持つ傾斜(アングル)を持たせたことです。


企業様への出張レッスンも行っております。
レポートはまた後ほどいたしますね

お問い合わせはお気軽に
The Yoga Lounge
HPクリック


〒550-0013
大阪市西区新町1丁目28-11-4F
06-6532-5020
| ヨガレッスン |
2010-01-15 (Fri)
2つの意識+3つの気づきで

“足元から全身のゆがみをとる”


「足裏のゆがみ」を改善して、

正しい、立ち方・歩き方をつかむ、
 

「整体ピラティス」ワークショップのお知らせです。





意外と知られていない「足裏のゆがみ」

「足裏のゆがみ」は、
まず、土踏がなくなることからおこります。


土踏まずが無くなると・・・・
    ↓
他の部分をいくら整えても、

正しい姿勢を保持する機能が鈍くなり、

体はバランスをとろうとして、

ほかの部分がゆがみ、、

全身がゆがむ原因に!


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足の裏には、実は3本の土踏まずがあります


親指からカカト・小指からカカト・親指から小指にかけての3本です。

それぞれの土踏まずにはそれぞれの役割があり、
どれ一つ欠けてもうまく歩いたり、
走ったり、立ったりできないのです。


「足裏のゆがみ」は
肩こり・腰痛・むくみ・O脚などのさまざまな原因になり
ゆがむことで無駄な贅肉もつきやすくなるなど悪循環。。。



◆解消法は…
【足元の正しい使い方を知る】こと!!



◆体の土台である2つのポイント
「骨盤」と「足元」に意識をおいて、、



◆3つの「気づき」でチェック!!

①目でみて
②体で感じて
③頭でイメージ…



・足元~骨盤からゆがみをリセット
・歩き癖・浮き指・足トラブル
(外反母趾・タコ・巻き爪など)

 全身のゆがみをとって、不調を一挙に解消しましょう!!






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整体ピラティス講師 Mico



  ◆日程: 2010年 2月11日(祝)  
・午前の部 11:00~13:00
・午後の部 15:00~17:00

◆定員: 各クラス8名様

◆場所: 大阪市西区新町1-28-11-4F 
ヨガラウンジ 地図


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・心斎橋駅 徒歩7分
・四ツ橋駅 徒歩2分
・西大橋駅 真上 (長堀鶴見緑地線)

◆料金: 前売り¥4,500/当日¥5,000(完全予約制です)

◆サービス: レンタルマット、ミネラルウォーター、タオル、ハーブティー等




お問い合わせ・ご予約

ご予約はこちらから!

ご予約ページ

Tel: 06-6532-5020

The Yoga Lounge ホームページ



| ヨガレッスン |
2010-01-12 (Tue)
NPO日本YOGA連盟理事を務められる寺尾明谷子さんが来社

特別講習をしてくださいました

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実は15年ぶりにお会いするのですが、
ぜんぜんお変わりなく、まさに年齢不詳!!!
ヨガのお陰ですか~?


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今やヨガ界の重鎮でいらっしゃるけれど、
とても謙虚で笑顔が素敵な寺尾明谷子さんです。
| ヨガレッスン |
2009-10-30 (Fri)
amigoのスタジオにて

オリジナルヨガボルスターの“How to 版” DVD
撮影が行われました。

ボルスターとは、ヨガ枕やストレッチポールのような
サポートグッズです。

オリジナル?・・・そうなんです、従来のボルスターに改良を加えた
新しいタイプのボルスターを、

amigoのヨガインストラクターでamigoスタジオにて
ヨガラウンジを主催する神谷よしみインストラクターが
試行に試行を重ねて完成させたボルスターなのです。

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今回、DVDモデルを務めてくださったのは
ヨガ界のカリスマ的存在の小林愛(こばやしまな)さん
東京から来てくださいました。

CIMG0051s.jpg

撮影は朝8:00から夕方6:00までの長時間

神谷インストラクターも影で同時に動きの確認を
しています。

さすがはプロの二人ですね、、、
そんな長時間の疲れなど顔にも身体にも見せず
最後まで爽やかにパフォーマンス敢行!

CIMG0036s.jpg

撮影はレールを引いてあらゆる角度から
おさえます。


このボルスターを使うことによって

ストレッチ領域が広がり

効率良いエクササイズができるということです。



また背中に敷いて肩甲骨や胸部を開くことによって

無呼吸症候群の軽減

ゴルフ・ランニングなどの運動効率もup

なんだとか!



私もヨガレッスン中に試してみましたが
通常より楽にストレッチができるのに感激♪


DVDは音楽、ナレーションをつけて編集し、
近日中に完成予定!

オリジナルボルスターは12月初旬の完成予定だとか!

完成したらまたお知らせいたしま~す!

ヨガラウンジHP こちら
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2009-09-30 (Wed)
産後、がんばった体を癒すと共に、

以前の以上に美しくシェイプアップしませんか?

産後の時ほどカラダの変化を感じられる時はありません



そして、産後4日後~半年くらいまでが
体を改善しやすい黄金期とされています

もちろん、過ぎてからでも大丈夫!

続ける事・意識する事で、体は確実に変化します

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ベビーも一緒に、ヨガとピラティスで
自分の体を美しくケアしてゆきましょう☆

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ヨガラウンジでは、

ママの「美しく強い体作り」をメインに、

ストレスを溜めない心のコントロール法などを取り入れ、

日ごろの体や心のコリを癒して行きます。


心身を解きほぐし、伸びやかでしなやかな体を作る

「産後ヨガ・リカバリーヨガ」と、

出産によって引き伸ばされたお腹の筋肉や

骨盤低筋群を引き締める「産後ピラティス」

産後に起こりやすい尿漏れなどの様々なトラブルを改善していきます




もちろん骨盤矯正も!

スケジュール等 詳細は以下「続き」へ   ヨガラウンジご案内


お問い合わせは下記の
ホームページのお問い合わせページからお気軽に(*^_^*)

The Yoga Lounge
http://www.yogalounge.jp

〒550-0013
大阪市西区新町1丁目28-11-4F
TEL 06-6532-5020




自然出産のためのマタニティヨーガクラス詳細はこちら
http://yogalounge2008.blog47.fc2.com/blog-entry-91.html
日本マタニティヨーガ協会


| ヨガレッスン |
2009-09-09 (Wed)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
企業様、個人様向けにマナー研修、カラーセミナー、ビューティアップセミナー、
ウオーキングセミナーを展開する
amigoです

New! 9月 話し方・MCレッスン第二期スタート  ご案内はこちら

ヨガ・ピラティス スケジュール  こちら

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


amigoのスタジオではヨガラウンジ主催の

ヨガプログラムを毎日展開しています。


久しぶりに火曜日の夕方6時45分からのYUKO先生のボディメイキングヨガを受講しました。

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YUKO先生

立ち姿勢が多いメニューでしたが、

ゆっくり丁寧な指導で、

背中、肩甲骨、腰、脚の裏側が気持ちよく伸びていくのがわかります

アロマの香りに包まれ、暖かいほんのりオレンジの明かりの

癒しの空間で、静かに自分自身の身体と向い会えた気がしました。

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ヨガラウンジ代表のYOSHIMIちゃん(左)とYUKO先生

レッスン後は、美味しいハーブティとおしぼりサービスが。

本日のハーブティは“ローズピップ”でした。


ヨガ・・・身体が必要としているのがわかりました。

ヨガラウンジHP  こちら
| ヨガレッスン |
2009-06-24 (Wed)
自分で簡単に出来る!

「セルフマッサージYoga」

ワークショップのご案内

8月2日(日)

セルフマッサージ 005 ②セルフマッサージ 003 
セルフマッサージ 006 ④セルフマッサージ 008
マッサージ一例*詳しくは【続き】をご覧ください。




夏の暑い季節、

冷房や冷たい飲みもの等からくる内臓の冷え・疲れが気になりませんか?

特に疲れが出やすい時期、

手のひらでカラダをやさしくケアする方法を一緒に学びましょう。

セルフマッサージは…

・さする
・ゆする
・あたためる 


この3つの動作をくりかえします。


力を使ってもんだり、手が痛くなる心配もありません。

流れとコツさえつかめば、お家で無理なく簡単にできます!!



お家でも思い出して出来るよう、
今回のWSのポイントを書いた「レジュメ」付き!





今回のワークショップは相乗効果!

前半はヨガで体の内側から熱をあげて血液の流れを良くし

セルフマッサージで老廃物を流して行きます。



手のひら療法
愛情をこめてケアすることで、
顔の緊張やむくみをやわらげ
肩のこりやリンパの滞りを改善してゆきましょう。



マッサージの効果で基礎代謝が活発に!

脂肪のつきにくいカラダづくりが可能に


後半は「心のマッサージ」 
瞑想の方法もお伝えします!


終わった後は、カラダがゆるんで
ココロも空っぽ、シンプルすっきり!!


ワークショップ後にはアフターセッションティーが付きます。
お時間の許す方は是非ご参加くださいね!

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講師: Hiromi 




日程: 2009年8月2日(日)

時間  午前の部 11:30~13:30
     午後の部 15:00~17:00

定員: 各クラス8名様

場所: 大阪市西区 ヨガラウンジ 地図 四ツ橋駅下車徒歩2分 西大橋駅真上 

料金: 前売り¥4,500/当日¥5,200

サービス: レンタルマット、ミネラルウォーター、タオル、ハーブティー等




ご予約はこちらから!

ご予約ページ

Tel: 06-6532-5020

The Yoga Lounge ホームページ

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以下追記分です。

追記がなかったから画像がUPされないとかないですよね~??

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セルフマッサージ 005 
胃腸のマッサージ
セルフマッサージ 003 
ウエスト回りをすっきり!骨盤周辺の血流を促しくびれを作ります。
セルフマッサージ 006 
顔のむくみや、目の疲れを取り除きます。
セルフマッサージ 008
太くなった足のむくみや疲れを解消!リンパを流していきます。


そのほか気持ちいいセルフマッサージが盛りだくさん!
ヨガとの相乗効果を実感しましょう!
| ヨガレッスン |
2009-05-22 (Fri)
マタニティヨガのお知らせ

マタニティヨーガは、
ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます。

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参加者の皆さんは…

「便秘がすっきりしました」

「腰痛がなくなりました!」

「気分が落ち着きます」

「ひさびさリラックスしました」

「体中が伸びて気持ちよかったです」
などなど

喜んでいただいてます☆

ヨガは妊娠中の不快な症状を和らげてくれますもんね。




~本能が司る出産~


私たちが、普段社会で生きている自分(知性や理性)で生活していますが、
出産は何万年前から変わらず本能という生理的プロセスで行われてきています。

いくら医学が進んでも、このお産がいつ始まるかはわかりません。

なぜかというと、陣痛は宇宙のリズムによって起こってくるものだからです。

お産はそのリズムに乗って、体内のホメオスタシス(ホルモンや自律神経)の働きで起こります。
子宮や内臓は本能的なもの、あるいは心地よい、不快などの感情によって随分左右されます。


マタニティ・クラスでは、ヨガでそのリズムに無理なく乗れるよう、手や足、首など解きほぐし、随意筋を
リラックスさせ、呼吸を整え心を安定化させます…。


続きは…

| ヨガレッスン |
2009-05-22 (Fri)
マタニティヨガ(Prenanal Yoga)は、
母体のこころとカラダの健康状態を保つのに、とても素晴らしい効果を与えてくれます。

クラスでは、心を調える呼吸法と共に、
妊娠中や出産時に必要な筋肉と柔軟性をつけていくことが出来ます。

また、妊娠中に起こりがちな不快症状(腰痛・肩こり・むくみ・便秘等)も緩和してくれます。



~ご参加にあたって~

◆妊娠15・16週目以降の健康な妊婦さんに限らせていただきます。
◆事前に主治医にご相談の上ご参加ください。

一部抜粋 [自然出産とマタニティヨーガ] 久島産婦人科医院長他 著




日程:毎週火曜日(祝日を除く)

時間:14:00~15:20(80分)

場所:ヨガラウンジ (通常通り少人数制です)

サービス:ミネラルウォーター、レンタルヨガマット、アフターセッションティー、タオル等

料金:10回¥28,000
    4回¥12,000 他
    ※出産後は通常クラスへお振替できます。

講師:Yoshimi 日本マタニティヨーガ協会インストラクターコース終了
          日本マタニティヨーガ協会会員
          全米ヨガアライアンスインストラクター 他 

◆体験セッション実施中!

お問い合わせはコチラから、
若しくはホームページのお問い合わせページからお気軽に(*^_^*)

The Yoga Lounge HP
http://www.yogalounge.jp

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